12岁少年曾沉迷扑克软件，在虚拟牌桌上消磨时光，意识到屏幕依赖对身心的影响后，他毅然告别软件，迈开腿开启与屏幕的“赛跑”，从晨跑到球类运动，从户外探索到线下社交，他用汗水替代指尖滑动，在阳光下找回真实生活的活力，这场与屏幕的较量，不仅是时间...